Über mich

Hallo, ich bin Sofie und ich freue mich, dass du hier bist. 

Die Faszination meinen Körper zu Flexibilisieren und zu Mobilisieren und dabei mein Gedankenkarussell wenigstens für ein paar Augenblicke zum Schweigen zu bringen haben mich zum Yoga geführt. Mit Leichtigkeit und Entspannung etwas für den Körper und den Geist tun.

Neben meinem Hauptberuf als Managerin habe ich meine Yogaleidenschaft entwickelt und weiterentwickelt. 2023 habe ich meine erste Ausbildung zur Yogalehrerin 2023 absolviert. Seitdem unterrichte ich liebend gerne, wachse mit meinen SchülerInnen, schenke einen Ausgleich, Gelassenheit und Entspannung vom stressigen Alltag. Eine Auszeit für die Seele und den Körper. 2024 habe ich nun meine zweite Yogalehrerinnen Ausbildung begonnen und kann noch mehr über mich hinauswachsen und meinen SchülerInnen eine wunderschöne Praxis schenken

Mit Leichtigkeit und Ruhe zu einem gelasseneren Leben.
Sofie Kühnel
Yogalehrerin

Wellness nur für dich

Im Hier und Jetzt zu sein hat einen hohen Stellenwert für mich . 

Vertrauen ist die Basis für eine wundervolle Yogazeit. Mit Vertrauen die eigenen Fortschritte erzielen und gemeinsam feiern. 

Dankbar für das eigene Können, den eigenen Körper und deine eigene mentale Stärke zu empfinden, das möchte ich dir in meinen Kursen gerne zeigen. 

Deine Einzigartigkeit macht dich aus. Gemeinsam werden wir für dich und deine Bedürfnisse Variationen von Haltungen finden und zusammen praktizieren. Yoga ist für dich und dein wohlbefinden.

Dinge, welche ich besonders wertschätze...

Ruhige Momente in der Sonne mit einem guten Buch und meinem Yogakater und Buddy Charly. 

Eine gute Tasse frisch aufgebrühten Tee, am besten lose und mit vielen Blumen. Wohltuende Düfte, die dein Herz erfüllen

Dankbarkeit, Achtsamkeit und eine Prise täglichen Humors, macht das Leben viel leichter und heller. 

Meine Werte

Mit Leichtigkeit und Entspannung etwas für den Körper und den Geist tun. Das hat mir unglaublich gut gefallen. Meine ersten Yogaschritte haben mir gezeigt, dass das eine langfristige Liebe wird.

Die Philosophie

Yoga ist mehr als nur die Übungen auf der Matte. Ich zeige dir die Faszination der Meditation und der Atemübungen während deiner Yogapraxis, sodass du eine Ganzheitliche Yogapraxis erfahren kannst.

Meditation

Meditation bringt deine Gedanken zur Ruhe und lässt deine Mentale Stärke wachsen. Wachse so über dich hinaus und lerne die Stille zu genießen. Während meiner Kurse praktizieren wir verschiedene Arten von Meditationen, sodass du auswählen kannst, welche Variante dir am Besten gefällt.

Atemübungen

Dein Atem ist wichtig und richtig zu atmen können wir gemeinsam lernen. Lass uns bei gemeinsamen Atemübungen zur Ruhe kommen und auf die Yogastunde einstimmen.

Folge mir...

Lass dich von Yoga begeistern und folge mir gerne für mehr Infos. 

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Sofie geht mit Ihrer ruhigen Art und ihrer Geduld auf jeden einzelnen Schüler / jede Schülerin individuell ein. Ihre herzliche Art auch öfter mal über sich selbst zu lachen, ist ansteckend und lässt die Praxis zu etwas ganz besonderem werden.
Bettina
Yogaschülerin / Beginnerkurs
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Ein nettes Lächeln und wertvolle Ermunterungen lassen auch herausfordernde Haltungen entspannend und beruhigend werden. Sofie unterrichtet mit Leidenschaft und Freude. Ich freue mich immer wieder eine Stunde bei Sofie zu praktizieren.
Iris
Yogaschüler / Beginnerkurs